La sopa es una de las categorías de comida más útiles en Abiotic Factor una vez que desbloqueas Cooking Level 3. Una buena receta puede restaurar hambre y sed mientras agrega un buff útil. Una mala receta puede enfermar, irradiar o matar de forma extrema a un científico. La ciencia de cocina sigue siendo ciencia.
En un server de Abiotic Factor de HolyHosting, las sopas preparadas son especialmente útiles para viajes grupales a sectores peligrosos, ya que una sola estación de cocina puede apoyar a varios jugadores.

Los jugadores pueden empezar a preparar Soup después de llegar a Cooking Level 3. La configuración básica requiere:
- Portable Stove: Se crea en la Crafting Bench con 2x Coil, 4x Plastic Scrap, 4x Metal Pipe y 1x Keyboard
- Soup Bowl: Se crea en la Crafting Bench con 1x Metal Scrap, 1x Stapler, 1x Glass Scrap y 1x Test Tube
- Water: Se toma de un lavabo o water cooler, o se hace purificando tainted water
Un bug que hacía que los ingredientes de la estufa desaparecieran fue corregido en Patch 0.8.0.9803.

Las recetas correctas producen sopas sin Radiation ni otros efectos no deseados. Las combinaciones aleatorias pueden crear Bad o Weird Soups, que normalmente ofrecen buffs más débiles. Algunas combinaciones son activamente peligrosas.
- Meaty Stew: 1x Peccary Chop, 1x Raw Alien Drumstick, 1x Raw Pest Rump. Hambre 40, Sed 22, otorga Heightened Senses.
- Pest Goulash: 1x Raw Pest, 1x Raw Pest Rump, 1x Salt. Hambre 30, Sed 10, otorga Souper Satisfied.
- Bland Pea Soup: 1x Canned Peas, 1x Salt. Hambre 20, Sed 20, otorga Lightfooted.
- Sustenance Soup: 1x Military M.R.E. Hambre 20, Sed 20, otorga Quick Reflexes.
- Simple Tomato Soup: 1x Super Tomato, 1x Salt. Hambre 15, Sed 35, otorga Souper Satisfied.
- Sugary Slop: 1x Doznuts, 1x Jowlers, 1x Skip. Hambre 20, Sed 20, otorga Sugar High.
- Potato and Sausage Stew: 1x Raw Peccary Sausages, 1x Potato. Hambre 30, Sed 18, otorga Souper Satisfied.
- Sweet Porridge: 1x Melted Ice Cream, 1x Anteverse Wheat. Hambre 20, Sed 20, otorga Sweet Tooth.
- Veggie Stew: 1x Potato, 1x Anteverse Wheat, 1x Super Tomato. Hambre 20, Sed 20, otorga Living Off the Land.
- Split Pea Soup: 1x Canned Peas, 1x Salt, 1x Raw Pest. Hambre 17, Sed 21, otorga Souper Satisfied.
- Super Tomato Soup: 1x Super Tomato, 1x Salt. Hambre 15, Sed 22, otorga Souper Satisfied.
- Creamy Tomato Bisque: 1x Super Tomato, 1x Milk Sac, 1x Salt. Hambre 12, Sed 37, otorga Souper Satisfied.
- Mashed Potatoes: 1x Potato, 1x Milk Sac, 1x Salt. Hambre 5, Sed 33, otorga Souper Satisfied.
- Hearty Stew: 1x Raw Exor Heart, 1x Carbuncle Mushroom, 1x Super Tomato. Hambre 23, Sed 23, otorga Bodacious y Souper Satisfied.
- Balanced Stew: 1x Raw Carbuncle, 1x Carbuncle Mushroom, 1x Salt. Hambre 13, Sed 17, otorga Big Brain.
- Peccary Stew: 1x Raw Peccary Chop, 1x Carbuncle Mushroom, 1x Super Tomato. Hambre 21, Sed 23, otorga Souper Satisfied.
- A&L Mega Stew: 1x Exor Arm, 1x Raw Alien Drumstick, 1x Raw Exor Heart. Hambre 37, Sed 16, otorga Mega-Ante.
- Greyeb Chowder: 1x Greyeb, 1x Milk Sac, 1x Potato. Hambre 12, Sed 42, otorga Desire of the Flesh.
- Carbuncle N' Dumplings: 1x Raw Dough, 1x Raw Carbuncle, 1x Canned Peas. Hambre 23, Sed 21, otorga Souper Satisfied.
- Homey Pasta: 1x Antepasta, 1x Raw Peccary Sausages, 1x Tomato. Hambre 33, Sed 22, otorga Souper Satisfied.
- Peccary Noodle Soup: 1x Antepasta, 1x Raw Alien Drumstick, 1x Salt. Hambre 25, Sed 16, otorga Souper Satisfied.
- Portal Fish Stew: 1x Raw Portal Fish Filet, 1x Potato, 1x Tomato. Hambre 21, Sed 24, otorga Super Satisfied.
- Radish Chowder: 1x Raw Radfish Filet, 1x Potato, 1x Canned Peas. Hambre 23, Sed 22, otorga Rad Resistant y Souper Satisfied.
- Lunar Bisque: 1x Raw Moon Fish Filet, 1x Raw Exor Heart, 1x Carbuncle Mushroom. Hambre 23, Sed 17, otorga Souper Satisfied.
- Inky Egg Drop Soup: 1x Raw Inkfish Filet, 1x Egg, 1x Carbuncle Mushroom. Hambre 23, Sed 22, otorga Souper Satisfied.
- Anteverse Gumbo: 1x Raw Antefish Filet, 1x Raw Peccary Sausages, 1x Potato. Hambre 25, Sed 17, otorga Souper Satisfied.
- Harmonious Rice: 1x Raw Chordfish Fillet, 1x Milk Sac, 1x Xanterium Rice. Hambre 25, Sed 31, otorga Souper Satisfied.
- Reservoir Reserve: 1x Raw Darkwater Fish Filet, 1x Murkweed, 1x Greyeb. Hambre 21, Sed 25, otorga Souper Satisfied.
- Peccary Goulash: 1x Raw Peccary Chop, 1x Raw Alien Drumstick, 1x Salt. Hambre 23, Sed 16, otorga Souper Satisfied.
- Meatrio Medley: 1x Raw Carbuncle, 1x Raw Pest Rump, 1x Raw Alien Drumstick. Hambre 23, Sed 16, otorga Souper Satisfied.
- Pumpkin Soup: 1x Pumpkin, 1x Milk Sac, 1x Salt. Hambre 21, Sed 25, otorga Souper Satisfied.
- Glacial Gazpacho: 1x Raw Frigid Queenfish Filet, 1x Pumpkin, 1x Greyeb. Hambre 30, Sed 25, otorga Brain Freeze.
- Creamy Corn Soup: 1x Purified Corn, 1x Milk Sac, 1x Salt. Hambre 32, Sed 27, otorga Souper Satisfied.
- Gooey Mushroom Soup: 1x Raw Larva Meat, 1x Carbuncle Mushroom, 1x Salt. Hambre 31, Sed 17, otorga Souper Satisfied.
- Witching Hour Brew: 1x Raw Penumbra Filet, 1x Glow Eye, 1x Carbuncle Mushroom. Hambre 42, Sed 17, otorga Souper Satisfied.
- Silky Consomme: 1x Raw Silken Beta Filet, 1x Egg, 1x Salt. Hambre 38, Sed 21, otorga Souper Satisfied.
- Toxic Soup: 1x Rotten Food o 1x Plastic Scrap. Hambre 15, Sed 10, causa Sick.
- Poop Soup: 1x Feces. Hambre 0, Sed 3, causa Sick y Stinky.
- Killer Soup: 1x Glass o 1x Tech Scrap. Hambre 10, Sed 15, causa Death.

Los efectos de las sopas pueden mejorar la ganancia de skills, cambiar medidores de supervivencia o castigar elecciones de ingredientes muy cuestionables.
- Lightfooted: Mejora temporalmente la ganancia de XP de Sprinting y Sneaking.
- Souper Satisfied: Ralentiza temporalmente la progresión de hambre y sed.
- Heightened Senses: Mejora temporalmente la ganancia de XP de Blunt y Sharp Melee.
- Quick Reflexes: Mejora temporalmente la ganancia de XP de Accuracy y Reloading.
- Sick: Puede causar vómito, reduciendo el hambre.
- Death: Mata al jugador.
- Frosted: Reduce la velocidad de movimiento.
- Fatigue Fill: Drena la barra de Sanity.
- Very Mild Radiation: Aumenta ligeramente el medidor de Radiation.
- Dangerous Radiation: Aumenta mucho el medidor de Radiation.
- Sugar High: Ralentiza el drenaje de stamina, pero aumenta el cansancio y las necesidades de baño.
- Sweet Tooth: Mejora temporalmente el sustento obtenido de comida de vending machine.
- Living Off the Land: Mejora temporalmente la ganancia de XP de Agriculture.
- Desire of the Flesh: Reduce el daño recibido, pero hace que el Leyak aparezca con más frecuencia.
- Mega-Ante: Aumenta temporalmente la velocidad de movimiento y la fuerza.
- Big Brain: Mejora la ganancia de XP de Construction y Crafting.
- Bodacious: Aumenta temporalmente el peso máximo que puedes cargar.